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心之液——夏天的 “动汗”与 “静汗”
所以说我们平常“蒸桑拿”、“汗蒸”或者晒太阳,或是因温度过高而出的静汗(被动出汗),都是浅层出汗。深层出汗相对于浅层出汗来说,更利于体内邪气浊气(毒素)的排出和阳气的舒展。大家都知道中医方法里有发汗法,比如,喝桂枝汤就能发汗,桂枝就是温通血脉的,它加强了身体的血液循环,再喝碗热粥或热水那就酣畅淋漓了,从而促进由内而外的发汗,我们的运动出汗(主动出汗)就有类似的效果。像汗蒸和以前捂被子这种被动式的出汗就不如运动出汗更好了。
主动出汗后,不仅让人感觉很舒畅,还是真正的“春夏养阳”也是最天然的补药。循环畅通,以通为补。